Интервью с олимпийской чемпионкой Ванкувера Светланой Слепцовой открыло серию из девяти бесед со спортсменками сборной России, но лишь потому, что Светлана собиралась уехать со сбора сразу после заключительной тренировки.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- Вы порядком всех напугали, сообщив о травме ноги, которую получили на первом же сборе в середине мая на Кипре. Что стряслось?
- Сейчас уже все хорошо. А было воспаление сухожилия – немного не рассчитала нагрузку. Приехала на сбор на Кипр и попала сразу на 20-километровый кросс. Для всех девочек это уже была вторая подобная тренировка, я же первый кросс пропустила из-за температуры. Ну и…
- Решили всех удивить своим старанием на дистанции?
- Примерно так. Поставила себе задачу не отстать от остальных девочек. Совершенно не подумала при этом, что тот темп, что был задан на первом кроссе, был заметно медленнее.
- На первый сбор вы приехали, не имея никакой предварительной подготовки?
- Дома я тоже тренировалась, но понятно, что не так много и интенсивно, как пришлось работать на сборе. Вот колено и не выдержало. К концу кипрских тренировок оно вроде бы пришло в норму, а вот в Рупольдинге снова дало о себе знать. И тоже после самой первой тренировки. Одно из беговых занятий я даже не смогла довести до конца – до такой степени было больно.
- Поэтому вместо кроссов вы постоянно ездили на велосипеде?
- Да. У нашего тренера Вольфганга Пихлера принцип простой: если у спортсмена что-то болит, это не означает, что тренировку можно отменить. Тебе просто заменят нагрузку и подберут другие упражнения. Сейчас колено уже почти не болит. Надеюсь, что отдохну четыре дня, и все окончательно нормализуется.
- За то время, что вы работаете с Пихлером, что раздражало сильнее всего?
- Не то чтобы раздражало… Просто к концу нынешнего сбора накопилась большая усталость, а в этом состоянии обостряется нервное восприятие всего, что происходит вокруг. Хочется, чтобы вся эта работа поскорее закончилась. Мы ведь никогда так не тренировались. Ни-ког-да. Поэтому привыкать тяжеловато. Пока.
С другой стороны, Вольфганг замечательно умеет создавать нормальную психологическую атмосферу. Где-то пошутит, где-то поддержит. Он настолько харизматичный человек, что мне помогает одно лишь его присутствие на тренировке. Сразу хочется работать еще больше. На выходных он устроил нам барбекю. На заключительный ужин я, к сожалению, не попадаю, потому что сразу после второй тренировки мне нужно уехать, чтобы не опоздать на рейс.
- Решили не тратить времени даром?
- Именно. Посчитала: если улечу отдыхать сразу после тренировки, у меня получится четыре полных дня отдыха. Хочется скорее добраться до места, лечь и ничего не делать. Четыре дня отдыха после такого сбора это мало, конечно, но ничего не поделаешь. 9 июня я должна уже снова быть в Рупольдинге.
- Разве вас не отпускают по домам на самоподготовку?
- Отпускают. Еще на 10 дней. Все девочки разъезжаются по домам, я же решила домой не ехать. Там просто нет условий для тех тренировок, что расписал нам Пихлер. Хотя главная причина не в этом. А в том, что я – человек, которого постоянно нужно пинать и заставлять. Мне нужно видеть, что тренер рядом. Тренироваться одной значительно тяжелее.
В Рупольдинге к тому же есть абсолютно все условия для тренировок. В Ханты-Мансийске, например, нет роллерной трассы, стрелять тоже пока не очень удобно, поскольку ремонтируется стадион. Нет трасс для бега и тем более – для велосипеда. Моего личного тренера Валерия Захарова в это время в Ханты-Мансийске не будет, он уехал на тренировочный сбор в Уват. А туда я ехать не хочу. Да и пока до дома доберешься, все четыре дня отдыха пройдут.
- Когда мы с вами разговаривали в Москве по окончании сезона, мне показалось, что вы находитесь в сильно угнетенном состоянии. Прошло ли оно?
- Думаю, да. Сейчас я полностью уверена в себе. И очень надеюсь, что мы на правильном пути. Чувствую прилив сил, сравниваю свое состояние с прошлогодним и понимаю, что та работа, которую мы делаем сейчас, обязательно должна дать результат. Не может быть, чтобы не дала.
Что касается уверенности в своих силах, это чувство появилось после того, как я пообщалась с Пихлером в Москве сразу после его назначения старшим тренером. Я тогда как раз приехала с отдыха. Мне очень понравилось, как Вольфганг сказал: "Я хочу от вас абсолютной отдачи, потому что сам всегда отдаюсь работе на сто процентов". Он говорил какие-то очень простые слова, но сумел заставить всех эти слова услышать и в них поверить. Могу сказать, что столь убедительного объяснения своих взглядов на тренировочный процесс мне не приходилось слышать ни от одного тренера.
- Другими словами, Пихлеру вы поверили безоговорочно?
- В прошлом году, когда командой стал руководить Анатолий Хованцев, я тоже поначалу ему поверила. Сейчас, кстати, я даже благодарна прежнему тренерскому штабу за то, что мы так сильно получили по голове и более чем серьезно задумались о том, что делать дальше. Наверное, поэтому сейчас мы с такой готовностью "умираем" на тренировках – ради того, чтобы зимой был результат.
- Вы же сами, помнится, цитировали мне слова Хелены Юнсон о том, что летом они ненавидят Пихлера, а зимой готовы чуть ли не на руках его носить.
- На заключительной лыжероллерной тренировке в Рупольдинге я бежала и вспоминала именно эти слова. После второго подъема из четырех я понимала, что шансов пробежать эту дистанцию все четыре раза у меня реально нет. В голове постоянно всплывала еще одна фраза: "Ну и куда ты денешься - с подводной лодки?"
А потом вдруг почувствовала, что мне становится легче. И когда поднималась в гору четвертый раз, уже вообще не думала о том, что могу не добежать.
// 05.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14387/
"Совершенно не понимаю, как такая опытная спортсменка, как Аня Богалий-Титовец, могла заработать в эстафете три штрафных круга. И каким образом то же самое произошло в "стойке" с Катей Юрловой", - сказала мне в Рупольдинге Яна Романова, когда в интервью мы коснулись темы чемпионата мира в Ханты-Мансийске. Соответственно, свой разговор с Юрловой я начала именно с этого вопроса.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- На самом деле я совершенно не считаю прошедший сезон неудачным, - ответила спортсменка. – Для меня он сложился достаточно успешно, несмотря на эстафетные гонки, каждая из которых по каким-то причинам у меня не получалась. Да, я полностью беру на себя вину за этап Кубка мира в Хохфильцене. Это была моя первая эстафета за сборную России, я очень переживала, волновалась и действительно не справилась со стрельбой стоя.
Этап в Оберхофе показал всем, что заработать в эстафете по три или даже четыре штрафных круга могут даже звезды мирового уровня. Что касается Ханты-Мансийска, наверное, стоит сказать, что за месяц до этих соревнований я вообще не имела ни малейшего понятия, поеду туда или нет.
Соответственно сам по себе чемпионат мира стал для меня большим стрессом. Одно дело, когда ты – спортсмен мирового уровня и четко понимаешь, к чему готовишься начиная с лета, и совсем другое, когда о своем участии в турнире подобного уровня ты узнаешь в последний момент. О своем участии в индивидуальной гонке я, например, узнала за два часа до ее начала. Причем накануне у меня был полноценный тренировочный день с достаточно серьезной нагрукой.
Психологически все это было для меня достаточно тяжело. Хотя если оценивать сезон целиком, могу сказать, что никогда еще у меня не случалось столь высоких результатов. Максимум, чего удавалось добиться, – попасть в пятерку на Кубке Европы. О пятерке Кубка мира или первой десятке мирового первенства я даже не мечтала. Хотя, безусловно, можно сказать, что это не бог весть какой результат: понятно же, что все хотят медалей. Мало кто при этом задумывается, что на старт выходят не десять спортсменов, а сто, и каждый из этой сотни старается показать как можно более высокий результат и прилагает к этому максимум усилий.
- Судя по всему, вы - одна из немногих спортсменок российской сборной, кому подошел стиль работы бывшего тренерского штаба.
- Насчет того, что мне подошел этот стиль, я говорить бы не спешила. Мне кажется, что многое зависело от нас самих. От того, кто и как воспринял то, что нам предлагалось. Я, например, была сильно удивлена тем объемом нагрузок, который нам предложили. Так мало мне доводилось работать разве что в первые годы тренировок в юниорской лыжной сборной. На взрослом уровне я совершенно не ожидала ничего подобного. Готовила себя к тяжелой работе, все-таки сборная страны, а выяснилось, что никакой серьезной работы нет и в помине. Спасали разве что домашние тренировки между сборами, когда я возвращалась домой. Дома меня тренирует отец, и мы с ним основательно отходили от того плана, по которому предписывалось вести тренировки сборной.
Переломным моментом, как мне кажется, стало то, что я, Анна Богалий-Титовец и Ольга Зайцева не полетели на этапы Кубка мира в Америку, а отправились на сбор в Италию. Вот те тренировки действительно получились очень хорошими. Формально мы продолжали работать под руководством Анатолия Хованцева, на самом же деле каждая из нас в индивидуальном порядке выполняла ту работу, которую считает нужной. Это были гораздо более серьезные объемы и нагрузки, чем на протяжении всего сезона. Благодаря этому нам удалось показать в Ханты-Мансийске мало-мальски пристойный результат.
- Ваш отец – бывший лыжник?
- Да. Я и сама пришла в биатлон пять лет назад. Была близка к тому, чтобы вообще закончить со спортом: никак не удавалось показать результат, хотя занимались со мной достаточно известные тренеры. Николай Лопухов, Сергей Ефимов. Каким-то образом меня нашел Александр Суслов - первый тренер Ольги Зайцевой. Он позвонил мне по телефону и пригласил в биатлон.
- Со стороны вы производите впечатление человека, которого невозможно напугать никакой работой. Как вы восприняли те нагрузки, что предлагает Вольфганг Пихлер?
- Один раз ему все-таки удалось меня напугать. Незадоло до первого сбора на Кипре он прислал нам по электронной почте план тренировочной работы, которую нужно выполнить в рамках подготовки к сбору. Это было задание на три дня по бегу, велосипеду и силовой подготовке, но цифры относительно интенсивности тренировок и километража там стояли совершенно нереальные. Для меня это было шоком. Все, на что была способна, я, конечно, в соответствии с этим планом постаралась реализовать, но на третий день просто рухнула дома на диван и сказала маме с папой, чтобы меня никто не трогал.
На самом деле работать с Пихлером мне даже нравится. Подкупает его харизматичность, профессионализм, умение объяснить. Когда он что-то рассказывает, то очень быстро становится понятным, что ничего страшного в тренировочной работе нет. Хотя я прекрасно понимаю, что все это – только начало.
- Вы общаетесь с Пихлером напрямую или через переводчика?
- Стараюсь напрямую, на английском языке. Одновременно с этим учу немецкий. Практически все, что по-немецки нам говорит Пихлер, уже понимаю, но ответить ему на этом языке пока еще не могу.
- Что вам нравится в работе тренера, а что вызывает раздражение?
- Нравится, что он не делает различий между спортсменками. Во главе стоит общая задача - работать, выполнять тренировочные требования и улучшать свою физическую форму. Все остальное – компетенция тренера. Если вдруг возникает какая-то проблема, спортсмену подробно о ней рассказывают. Не с тем, чтобы напугать, а с тем, чтобы объяснить, а возможно, и успокоить. Пихлер умеет не только нагружать, но и вовремя остановить, если чувствует что кому-то пойдет на пользу дополнительный отдых. С тем, чтобы после отдыха можно было тренироваться еще больше и плодотворнее.
Что касается раздражения – его нет. Я прекрасно отдаю себе отчет в том, что конкуренция и уровень результатов в мировом биатлоне сейчас таковы, что без подобной работы просто не обойтись.
// 05.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14388/
Биатлонистка сборной России Яна Романова поделилась с обозревателем "СЭ" своими мыслями по поводу кошмарного прошлого сезона, назначения Вольфганга Пихлера на пост старшего тренера российской команды и впечатлениями от первого месяца тренировок под руководством немецкого специалиста.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- Знаете, я ведь совершенно не была в восторге, когда узнала, что Вольфганг Пихлер станет старшим тренером сборной...- с этой фразы началось наше интервью с Яной Романовой. – Дело было вовсе не в том, что я плохо относилась конкретно к этому тренеру, - продолжала спортсменка. – Просто я, как и большинство российских болельщиков, придерживалась той точки зрения, что в нашей стране имеется достаточно много специалистов, способных тренировать сборную команду. А в этом случае, как мне кажется, нужно обращаться за помощью прежде всего к своим.
При этом я допускала, что Пихлер – выдающийся тренер, который добивался высоких результатов со многими спортсменками. И все равно ничего не могла с собой поделать. Думала даже о том, что руководители СБР просто пошли по наиболее простому пути: пригласили специалиста, чье имя в большей степени на слуху.
- Большинство биатлонных болельщиков, как мне кажется, придерживаются сейчас мнения, что ниже, чем упал российский биатлон в прошлом сезоне, падать просто некуда. А что думаете по этому поводу вы?
- У нас, если честно, было похожее ощущение. Самое ужасное, что никто толком не понимал, кого в этом винить: тренеров ли, спортсменов... Чувство вины просто-таки витало в воздухе. С каждым месяцем ситуация становилась все хуже и хуже и перед чемпионатом мира в Ханты-Мансийске мы уже вообще не понимали, что думать и что делать. Чемпионат стал последней каплей. Я, помню, финишировав в последней гонке, поняла, что не в состоянии продолжать все это. И попросила вообще освободить меня от стартов на этапе Кубка мира в Осло. Решила поехать домой, чтобы хоть как-то попробовать подготовиться к чемпионату России.
В голове продолжали крутиться все те же мысли: как могла Анна Богалий-Титовец зайти на три круга в эстафете? Как могла Катя Юрлова отстрелять до такой степени нестабильно? Ну ладно штрафной круг, но по три? Как могло вообще случиться все то, чего не случалось никогда прежде?
В общем, это было каким-то ужасом. Все старались держаться и не подавать виду, насколько расстроены, но что происходило наедине с собой, оставалось только догадываться. Лично я не могу вспомнить ни одного положительного момента за сезон. Разве что в самом начале, когда тренеры говорили, что мы обязательно разгонимся и все будет нормально.
Сначала мы надеялись на это, потом на чудо. Но чуда не произошло.
- И после столь катастрофического сезона вы приезжаете с опозданием на первый сбор и попадаете прямо в пекло.
- Да, на 95-километровый кросс. Когда мы проехали первые 25 километров, на которых, как потом выяснилось, были наиболее тяжелые подъемы, мне стало по-настоящему жутко. Во-первых, я поняла, что не выдерживаю общего темпа и начинаю отставать. Ехать такую дистанцию в одиночку гораздо тяжелее: куда приятнее и проще крутить педали в группе. Когда я осталась одна, в голове крутилась только одна мысль: что осталось ехать еще целых 65 километров. Сначала у меня затекли и почти отказали ноги, потом руки, спина... Я была близка к тому, чтобы вообще бросить велосипед на дороге, пешком пойти в сторону аэропорта и как можно быстрее улететь, куда глаза глядят. В довершение ко всему я заблудилась и проехала три лишних километра. В общем, добралась до финиша в каком-то жутком состоянии.
- А что чувствуете сейчас?
- У нас с девочками до сих пор периодически возникают опасения, что с нагрузками столь высокого уровня мы можем просто не справиться. Мы довольно часто обсуждаем это между собой, и я вижу, что не одинока в своих опасениях. За три недели сбора мы выполнили такой объем скоростных нагрузок, какого не делали за все прошлое лето. Одновременно с этим нет ощущения, что мы вымотаны. Каким-то образом успеваем отдыхать. Я порой ловлю себя на мысли, что мне хочется работать. Есть даже некая внутренняя гордость, что получается справляться с такими нагрузками. Если бы кто-то из тренеров год назад сказал мне, что нужно два часа бегать кросс, я, наверное, полдня себя жалела бы. А в Рупольдинге в заключительный день сбора после совершенно жуткой утренней тренировки на горе на лыжероллерах уже размышляю совершенно иначе: два часа бегать? В среднем темпе? Господи, ерунда-то какая... И я ведь на самом деле получила удовольствие от этого бега.
// 06.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14402/
Впечатлениями от тренировочного сбора под руководством нового главного тренера сборной России Вольфганга Пихлера поделились две представительницы российской команды - Евгения Седова и Екатерина Глазырина.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
На мой вопрос о впечатлениях о первом тренировочном месяце в составе сборной Женя Седова даже растерялась: "Ой, впечатлений так много... У меня же этот сезон в сборной команде – первый. Да и в Рупольдинге никогда еще не была. Природа здесь отличная".
- Два года назад у вас уже был шанс попасть в сборную. Почему не получилось зацепиться?
- Это был олимпийский сезон, круг кандидатов был уменьшен до минимального и тех, кто был помоложе и послабее, почти сразу отдали в молодежную команду. Вместе с основным составом мы провели лишь самый первый сбор - в Израиле. У меня не было по этому поводу никаких переживаний, да и в сборной комплексов не было. Бегаем-то так или иначе постоянно вместе, со всеми спортсменками давно знакомы.
В прошлом сезоне на место в основном составе я не претендовала, но сам сезон прошел достаточно успешно. Я ездила по этапам кубка Европы и до заключительного из них была лидером общего зачета. А потом совершенно некстати заболела. Из-за этого на заключительном этапе не смогла добежать спринт, соответственно, не попала в гонку преследования, потеряла слишком много очков и в общем зачете осталась шестой.
- Вы же родом не из биатлонных мест, если не ошибаюсь.
- Да, из Курганской области. Из Шадринска. Если точнее, из села Красная нива. Там я тренировалась до 15 лет – выступала в лыжных гонках. Тренировал меня папа. Он сам занимался лыжными гонками, хотя и не добивался высоких результатов. А потом мы всей семьей переехали в Ханты-Мансийск – для того, чтобы я могла продолжать заниматься спортом. Шадринск в этом отношении бедный район. Давал не так много возможностей для спортивного роста.
Я долго тогда переживала. Не столько за себя, сколько за родителей, которые, уехав на север, в каком-то смысле принесли себя в жертву моей карьере. Но работа для них в Ханты-Мансийске нашлась быстро, поскольку и папа, и мама сейчас работают тренерами по биатлону. Мама занимается с совсем маленькими детьми и по мере роста передает их папе.
- Бедные родители. Представляю, с каким тяжелым сердцем они провожали вас в сборную к Пихлеру.
- Если честно, я и сама никогда не поверила бы, что Пихлер может стать тренером сборной России. Когда я услышала по телевидению, что это все-таки произошло, в буквальном смысле свалилась с кровати. Никаких предпосылок к этому назначению, согласитесь, не было. Ну а потом собрала вещи и поехала...
- Как к людоеду на съедение?
- Скорее, в полную неизвестность. С одной стороны знала, что будет тяжело, но чтобы до такой степени...
- Не пойму, вы говорите об этом с сожалением?
- Скорее, с удовлетворением. Потому что чем тяжелее работа, тем более высокого результата от нее ждут. От нас ведь сейчас все этого ждут? Не могу сказать, что полностью адаптировалась к тем нагрузкам, что предлагает Пихлер. Сначала было совсем тяжело. Тот же велосипед, например, я вообще никогда не использовала в подготовке. Просто кататься четыре часа – и то с непривычки не самое простое занятие. У нас же это не прогулочное катание, а езда на хорошей скорости по достаточно сложным трассам. К тому же я столкнулась с этим без подготовки. Ехала на море, предвкушая, естественно, пляж и солнце, а попала на 90-километровый велокросс.
- Насколько тяжело работать с тренером, когда толком не понимаешь, что он говорит?
- Понять то, что имеет отношение к тренировке, не составляет труда. Тем более что рядом всегда есть люди, способные помочь с переводом. Да и в остальном я пока не вижу никаких проблем. Мне нравится, что Пихлер дает нам достаточно много свободы. Например, разрешает есть все, что хочется. Более того, подчеркивает, что нагрузки, которые нам приходится преодолевать, очень высоки. Поэтому питание должно быть полноценным и сбалансированным. Сколько себя помню, нам всегда запрещали есть макароны, мотивируя тем, что от них растет вес. Пихлер, напротив, сразу объяснил, что паста – очень энергетическая и полезная для спортсмена еда. Соответственно обязательно должна присутствовать в меню. Как и сладкое. Вот мы и едим все подряд, а вес при этом остается неизменным.
Еще мне нравится обстановка в сборной. Нет никакого напряжения. Нравится даже то, что Пихлер никогда заранее не раскрывает подробности той или иной тренировки. Говорит лишь в общих чертах, что именно предстоит делать. Несколько раз я даже думала, что это хорошо, когда не знаешь, что тебя ждет. Не успеваешь как следует напугаться.
Несмотря на очень высокий уровень нагрузок, тренировки очень разнообразны. Каждый раз мы делаем что-то новенькое. В таком виде спорта, как наш, это важно. От монотонной работы сильно устаешь. Так что пока мне все нравится.
- А кумир в женском мировом биатлоне у вас есть?
- Да. Кайса Макарайнен. Мне кажется, что спортсменам таких небольших стран, как Финляндия, гораздо тяжелей добиваться результата, чем представителям сильных биатлонных держав. В той же России достаточно много сильных спортсменов. Не получается у одного, получится у другого. Кайса же по сути одна. И добивается потрясающих результатов.
Она еще такая маленькая, хрупкая... Смотришь на нее и удивляешься: ну откуда в таком маленьком теле столько силы духа?
- Это правда, что в тренажерном зале Пихлер вам предложил упражнение под названием "Убей Нойнер"?
- Я узнала об этом из интернета. Мы долго тогда с девочками смеялись. Видимо, кто-то из спортсменок пошутил, а журналисты, как это часто бывает, приняли все за чистую монету...
Екатерина ГЛАЗЫРИНА: "ТРЕНИРУЮСЬ ДЛЯ СЕБЯ, А НЕ ДЛЯ ПИХЛЕРА"
Прошлый сезон Катя Глазырина начала в основном составе сборной. В ноябре временно перешла в резервную команду, затем вернулась, получив возможность стартовать в американских этапах Кубка мира. Работы с Пихлером не боялась, ибо по ее же собственным словам, дома в Екатеринбурге в группе Валерия Шитикова приходилось сталкиваться с очень большими объемами работы. Да и вообще оказалась рассудительной не по годам.
- На первом тренировочном сборе на Кипре шок все-таки случился, как и у многих других девочек - когда дело дошло до велокросса на 90 километров. Но перебрались в Рупольдинг, один день отдохнули, и продолжали работать уже более спокойно. Зачем волноваться, если результаты биохимического анализа крови показывают, что организм справляется с нагрузкой?
Когда тренер разговаривает с нами по-английски, моих знаний вполне хватает, чтобы его понимать. Осталось выучить немецкий, - рассказала Глазырина.
- Не расстраивало в прошлом сезоне, что на этапах Кубка мира тренеры никак не дают вам место в стартовом составе?
- Нет. Внутри команды постоянно проводились тесты, контрольные соревнования, так что все было по-справедливости. Все были в равных условиях.
- А что представляла собой ваша спортивная жизнь до попадания в основной состав сборной?
- Я никогда не форсировала свою подготовку. В сезоне-2008/09 выступала за молодежную сборную и не могу сказать, что удачно. Зато потом почувствовала, что результаты неуклонно идут вверх. Постепенно прибавляла и, честно говоря, была вполне довольна жизнью.
- Когда попали в число основной сборной в этом сезоне, радовались?
- Внутренне я была абсолютно уверена, что попаду в состав. Поэтому сильных эмоций не было – восприняла все, как само собой разумеющееся.
- Не боитесь, что можете не выдержать нагрузок?
- Скажем так, слежу за тренировочным процессом с интересом. Даже не потому, что таких нагрузок никогда прежде не было. Просто интересно, что будет дальше. Пихлер сразу сказал нам, что нужно быть готовым к восьмичасовой работе в день. Пока мы работаем по шесть. Это тяжело, но никакого риска перетренироваться нет: весь процесс непрерывно отслеживается и врачами, и тренерским штабом.
- В плане подготовки большое значение уделяется самостоятельной работе. Вы к этому готовы, или же проще, когда тренер постоянно контролирует весь процесс?
- Самостоятельная работа меня не пугает. Все условия для этого у меня дома есть. Я же, в конце концов тренируюсь для себя, а не для Пихлера.
// 06.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14401/
Дебют Анастасии Токаревой на чемпионате мира в Ханты-Мансийске получился нетривиальным: в спринтерской гонке спортсменка провела на стрелковых рубежах меньше всех времени и заняла... 82-е место. А в гонке преследования и вовсе была снята с дистанции за отставание от лидера более чем на круг. С этой темы мы и начали разговор. Не вспоминать же было заключительную тренировку в Рупольдинге, где Настя хоть и выполнила тренерское задание, но далось ей это ценой неимоверных усилий и даже слез.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- В Ханты-Мансийске я просто переволновалась, - объяснила спортсменка. – Старт спринтерской гонки был назначен на семь часов вечера, что оказалось для меня слишком непривычно. Я с самого утра предвкушала, как именно побегу, раз за разом прокручивала предстоящую гонку в голове, так что к вечеру не осталось уже ни эмоций, ни сил. Ну и физическое состояние было уже не на пике. Гораздо лучше я себя чувствовала во время отборочных стартов.
- Критиковали вас потом от души...
- Я старалась не обращать на это внимания. В конце концов каждый волен думать обо мне то, что он хочет. Сейчас я могу сказать, что оказалась морально не готова к чемпионату. Когда ехала в Ханты-Мансийск, была уверена, что не попаду в стартовый состав ни на одной из дистанций. Поэтому пять дней подряд тренировалась в своем обычном режиме, не снижая нагрузок. Когда в столь загруженном состоянии тебе вдруг говорят, что завтра старт... Можно сказать, бросили под танк.
- Вы как-то очень быстро заработали себе репутацию хорошего стрелка.
- Скорее, быстрого. Могу ошибаться, конечно, но мне кажется, что за девять лет выступлений я еще ни разу не отстреляла на "ноль". Только в эстафетах случалось.
- Быстро стрелять вас научил тренер?
- Мне всегда было комфортнее стрелять быстро. Никакой специальной работы я никогда для этого не делала. Это – мой нормальный темп. Если вдруг по каким-то причинам начинаю стрелять медленнее, ничего хорошего из этого не выходит – начинают дрожать руки.
- Помните свою первую реакцию на то, что тренировать женскую сборную отныне будет Вольфганг Пихлер?
- А никакой реакции не было. Безусловно, удивилась. Со времени чемпионата мира в Пьонгчанге все российские средства массовой информации преподносили Пихлера как главного ненавистника нашей страны. Поэтому сам факт, что такой человек изъявил желание тренировать российскую сборную, меня удивил. В остальном никаких сильных эмоций не было. Сейчас я с тренером напрямую почти не общаюсь, поскольку не знаю языка, поэтому могу рассуждать о нем только в общих чертах. Вне тренировки он добрый. В тренировке очень жесткий человек. Но профессионал.
- Поясните, что вы вкладываете в это понятие?
- В один из дней нашего первого тренировочного сбора на Кипре Пихлер, например, дал нам с Катей Юрловой дополнительный выходной. Посчитал, что мы хуже других восстанавливаемся после нагрузок. Точнее, увидел по биохимическому анализу крови, что наши показатели немножко отклонились от нормы. Если бы подобное произошло в группе российского тренера, я больше чем уверена, что на отклонение показателей крови от нормы никто вообще не обратил бы внимания.
- Заключительная тренировка на лыжероллерах далась вам так тяжело, что я, признаться, даже испугалась. Каких сил стоит это ежедневное преодоление?
- На самом деле на Кипре было тяжелее. Там я не была готова к такой работе ни физически, ни морально. Мы же на море ехали. Понимаете? На море! Ну, как обычно первый сбор у нас проводится? Максимум разве что на зарядку утром выйдешь. Остальное время загораешь и купаешься. А тут как в омут головой. Где-то на третий день я всерьез думала о том, что вообще уже не хочу продолжать заниматься биатлоном. Сейчас все дается легче. К тому же тренировки, несмотря на всю их тяжесть, интересны и разнообразны. Сейчас вот предстоит период самостоятельной работы в Тюмени.
- Уезжая на сборы, вы поддерживаете контакт с тюменскими биатлонистами?
- Да, конечно. Я, правда, в основном все рассказываю мужу, а он уже делится информацией с тренерами и ребятами в клубе. Всем ведь хочется знать, как работает Пихлер. Кое-что из его занятий у нас, знаю, уже начали заимствовать. Интересно же, каким будет результат?
// 06.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14414/
Первый тренировочный сбор на Кипре Наталья Гусева пропустила. А на его окончание – в Рупольдинг – приехала уже как Сорокина. С новыми документами, что было в каком-то смысле символично, тренировочная жизнь тоже оказалась новой.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- Замуж я вышла почти три года назад, но вот поменять документы все никак не удавалось, - рассказала Наташа. - Просто не хватало времени. Ну а в этом году решила, что откладывать смену паспорта на более позднее время уже нельзя.
- Какой-то контакт с девочками из сборной команды у вас все это время был?
- К сожалению, нет. Узнавала новости из интернета.
- И рвались как можно быстрее присоединиться к команде?
- На самом деле да. Ужасно переживала, что не смогла поехать на сбор, тренировалась дома и с диким нетерпением ждала, когда, наконец, присоединюсь к команде и начну работу.
- И как сейчас себя чувствуете?
- Мне очень все нравится. Пусть тяжело, но тренировки построены настолько грамотно, что даже от очень большой нагрузки быстро отходишь. Ну и место, конечно, совершенно потрясающее – Рупольдинг. Располагает к самой разнообразной физической работе. Так что я просто наслаждалась этим сбором. Каждым его днем. Даже когда были совсем тяжелые тренировки в горах. Подышать таким воздухом – тоже ведь плюс.
- Ну, положим, я видела ваше лицо после первого подъема в гору на лыжероллерах. Не могу сказать, что это было лицо человека, наслаждающегося горным воздухом.
- С лыжероллерами было сложновато, да. Тем более что к концу сбора и другая нагрузка поднакопилась. В тренировке ведь как бывает: два-три дня вроде работаешь нормально, а потом вдруг хоп – и накрыло так, что пошевелиться не можешь. Вот и с лыжероллерами так получилось. Мы взяли немножко неправильный темп, не совсем правильно поняли задание, в итоге первая группа побежала чересчур резво, остальные бросились догонять и к концу первого подъема все "умерли". Подниматься второй раз было уже легче, потому что каждый взял свой темп.
- Что больше всего удивляет вас в работе с Пихлером?
- Много работы на велосипеде в гору. Это тяжело, конечно, но и интересно. Сразу хочется понять, на что ты способен. Раньше мы никогда такой работы не делали, а все новое хочется пробовать. Мы много работаем в тренажерном зале. Работа тяжелая, кропотливая, но тоже дает результат.
Ощущения интересные: я, например, работаю с Пихлером всего две недели, но уже хорошо чувствую, как изменилось состояние организма. И по девочкам вижу то же самое. Если в первые дни в тренажерном зале мы работали с одними весами и тренировка занимала почти два часа, сейчас уже нагрузка более солидна, и мы укладываемся в час.
- На этапе отбора в команду к новому сезону у вас были опасения не попасть в основной состав?
- Конечно, были. Такие опасения всегда есть. В моей спортивной жизни еще никогда не было периода, когда я была бы стопроцентно спокойна на этот счет. Всегда приходилось кому-то что-то доказывать.
- А с какими чувствами закончили прошедший сезон?
- Со странными. Мне хотелось продолжать бегать. Хотелось скорее начать новую подготовку. Это было действительно непривычное чувство. Раньше я с трудом дотягивала до чемпионата России. Не говоря уже о том, чтобы ехать на Камчатку. Желание было одно: убрать лыжи и винтовку в самый дальний угол и вообще их не видеть. Приходилось заставлять себя тренироваться.
Сейчас все наоборот. Возможно, сказывается неудовлетворенность сезоном, но так сильно я не рвалась работать еще никогда.
// 06.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14416/
Интервью обозревателю "СЭ" на сборе в Рупольдинге дала биатлонистка сборной России Ульяна Денисова.
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- Я была в составе сборной и в прошлом году. Прошла всю подготовку с основным составом, но выступала в основном на Кубках Европы и на американских этапах Кубка мира. Если честно, я боялась начала сезона. Не могла представить, что нас ждет. Почему-то мне сильно запали в душу слова шведских спортсменок, которые я прочитала в интернете: "Наконец-то русские узнают, что такое по-настоящему тренироваться".
- На Кипре вы это в полной мере и узнали, так?
- Где-то за неделю до этого нам были высланы тренировочные планы с заданием, которое следовало выполнить еще до начала сбора. Когда я эти планы увидела и когда показала их своим личным тренерам в Мурманске... Мы немножко удивились, скажем так. Потому что выглядело это все, как в омут с головой, – сразу после отдыха впрягаться в трехчасовые тренировки.
- Что именно сказали вам на это ваши тренеры?
- Стали успокаивать тем, что русские - сильная нация. Выдержим и это. В конце концов мне и раньше приходилось очень много работать. К тому же человеческий организм так устроен, что практически не имеет пределов, если есть высокая цель и соответственная мотивация.
На кипрский сбор мы с Яной Романовой опоздали, потому что к нужному дню нам не успели сделать визы. И попали с корабля на бал – на тот самый знаменитый велосипедный кросс протяженностью 95 километров.
- Яна сказала по этому поводу, что хотела вообще бросить велосипед и немедленно уехать домой.
- У меня таких мыслей не было. Я просто говорила себе, что нужно потерпеть. Что, наверное, с такими нагрузками как-то можно справляться, раз уж тренер их дает. Наверное, нас спасло то, что мы попали на Кипр только на два заключительных дня и после велокросса был день полного отдыха, а потом переезд в Рупольдинг.
- Вы могли бы коротко сформулировать свои ощущения от тренировок с Пихлером?
- Скажу так: если будет результат, я готова выполнять любую работу и терпеть любые нагрузки. Сейчас мне трудно сказать что-то более конкретное. Слишком тяжело дается работа.
- Ощущение, что тренер прав, у вас есть?
- Я по характеру скептик. Поэтому с оценками не спешу. Когда начнутся соревнования, тогда и буду делать выводы. Сейчас же просто выполняю все, что мне говорят.
- Сколько лет вы уже занимаетесь биатлоном?
- 18. Очень много. Я и в Рупольдинге уже не первый раз. Правда, раньше доводилось приезжать сюда только зимой. В команде я тоже не в первый раз уже. Года три сидела в резерве в тот период, когда сборной руководил Валерий Польховский. Попала в состав сборной сразу после юниорских выступлений. Это было еще до Олимпийских игр в Турине. Тогда, кстати, с психологической точки зрения мне было намного тяжелее, чем сейчас.
- Почему?
- Возможно, потому что была совсем молодая. Всего боялась. Да и обстановка в команде была строгой: каждый шаг контролировался тренерами. Сейчас такого нет: отношения в большей степени построены на нашей сознательности. Нет такого, чтобы заставляли работать из-под палки. Пихлер так и говорит нам: мол, все взрослые люди, можем ложиться спать, когда захотим. Главное, чтобы из-за этого не страдали утренние тренировки.
- Света Слепцова сказала в интервью, что ей пока еще тяжело тренироваться самостоятельно. Проще, когда рядом тренер. А как к этому относитесь вы?
- Меня не нужно заставлять. Разве что во время совсем уж тяжелых тренировок хочется чувствовать, что тренер рядом. В целом же я могу без проблем работать самостоятельно.
- Вы когда-нибудь пытались понять, почему за столь длительный период "возле сборной" вам никак не удавалось пробиться в основной состав?
- Мне не хотелось бы говорить о своих соображениях на этот счет. Да и со здоровьем были некоторые проблемы. Из-за них я потеряла два года. Иногда вообще хотелось закончить со спортом. И ушла бы, наверное, если бы меня до такой степени не поддерживали личные тренеры и мама. Я ведь не молодая спортсменка уже – 28 лет.
- Что должно случиться, чтобы в этом сезоне вы почувствовали себя счастливой?
- У нас в биатлоне принято считать, что нужно просто дождаться своего часа. Мне даже Ольга Зайцева много раз об этом говорила. Что я ничем не хуже других, что тоже могу показывать высокие результаты. Надо просто верить в свои силы и ждать. Вот я и надеюсь, что в этом сезоне мой час наконец наступит.
// 07.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14431/
На интервью двукратная олимпийская чемпионка пришла с внушительным бокалом пива. "Безалкогольное, – деловито пояснила на мой удивленный взгляд. – Нам, кстати, Пихлер очень его рекомендует. Говорит, что безалкогольное пиво прекрасно способствует восстановлению при большой усталости".
Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
из Рупольдинга
- Устаете, следовательно, сильно?
- Да. Но это – хорошая усталость. Когда ты сам понимаешь необходимость всех нагрузок, справляешься с ними, а главное – знаешь, ради чего работаешь. Это не только мое мнение. Я ведь вижу, как работает команда. Насколько собранны все девочки, насколько позитивно они настроены. В тренировках командного характера – таких, как велокроссы, – очень хорошо все это видно. Все четко выполняют задания, очень дисциплинированны. Это, собственно, и есть основной показатель того, что все четко понимают задачу.
- Вы – самая опытная спортсменка в сборной. Не было внутреннего отчаяния от того, что прошедший сезон закончился для команды так бесславно?
- Из этого тоже можно было извлечь хороший опыт.
- Это, безусловно, так. Но мне много раз доводилось слышать, что работали вы на протяжении всего года откровенно мало. Соответственно, неудачи были в какой-то степени предопределены.
- Мне не хотелось бы подробно это комментировать. Лично мне нужны были более серьезные нагрузки. И более жесткие. Но это я могу сказать сейчас. А тогда, в начале прошлого сезона, мы просто выполняли все то, что говорили нам тренеры. Человеческий организм устроен таким хитрым образом, что способен уставать от любой работы, даже самой незначительной. Будет часовой кросс – устанем от часового. Надо бежать два или три часа – пробежим и устанем точно так же. Думаю, что это – чисто психологический момент.
По сравнению с нынешними нагрузками можно сказать, что мы вообще в прошлом году ничего не делали, но ведь это не так? И уставали, и не "халявили" - выполняли тренировочный план в полном соответствии с требованиями.
- Помните свои первые соображения, когда узнали, что отныне женской команде предстоит работать с Вольфгангом Пихлером?
- Я сама себе тогда сказала, что это хорошо. Потому что Вольфганг – очень опытный тренер. Который уже 17 лет, как я позже узнала, работает с женщинами. Соответственно, прекрасно понимает всю специфику женского биатлона.
- Эта специфика сильно отличается от мужской?
- Она иная. Работая с женщинами, тренеру гораздо чаще приходится "включать психологию", как мне кажется. В чем-то хитрить. Женский организм очень специфичен, к тому же. Иногда кажется, что вообще уже не можешь работать, но самый лучший результат почему-то получается именно тогда, когда работаешь через "не могу".
- Лично вам комфортно работать с Пихлером?
- Очень. Несмотря на то что тренировки очень тяжелые и интенсивные. Иногда мне кажется, наступает предел, что я не смогу выполнить то, что от нас требуют. Так было, например, когда мы бегали в гору на лыжероллерах во время заключительной тренировки. Но выясняется, что чем больше работаешь, тем больше резервов обнаруживается в организме. После первого из четырех подъемов у меня было полное ощущение того, что я сейчас рухну без сил и уже не встану, а по ходу последнего даже получилось сделать ускорение.
Помню, когда мы приехали на Кипр и нам сказали, что первая тренировка на велосипеде будет длиться три часа, я тоже не очень представляла себе, как это возможно. Три часа сидеть "на колесе" достаточно сложно даже когда едешь по равнине. Мы же вообще не катаемся по равнине, как вы уже видели. Постоянно лезем в какие-то горы. Такое ощущение, что нам предстоит покорить все вершины, что есть вокруг. Вот и те три часа на Кипре мы поднимались к какому-то монастырю.
На следующий день был еще один велокросс – длиной 20 километров. И вот это оущение, что мы справляемся, приносит большое внутреннее удовлетворение.
- Вам уже доводилось бывать в Рупольдинге летом?
- Никогда. Должна сказать, кстати, что более нелюбимого места в плане зимних соревнований у меня никогда не было. До прошлого года мне очень не нравилась трасса. Какая-то она была совсем невнятная: и подъемы – не подъемы, а пупыри какие-то, и спуски – не спуски. В прошлом году, когда организаторы уже начали готовить стадион к чемпионату мира-2012, трассу сильно изменили: кое-какие виражи развернули, что-то убрали, что-то добавили, и рельеф стал намного интереснее.
Сложностей добавляет и погода. Она в Рупольдинге зимой всегда проблематична, но то, что творилось в этом январе, не укладывалось вообще ни в какие рамки. Я бы поставила Ольге Зайцевой памятник за ее победу в индивидуальной гонке в проливной дождь. В нечеловеческих условиях тогда бежать пришлось.
А сейчас мне здесь страшно нравится. На следующий сбор обязательно возьму в Рупольдинг сына с бабушкой. Им будет тут хорошо.
// 07.06.2011
http://winter.sport-express.ru/biathlon/reviews/14432/
Вот так тренируются будущие олимпийские чемпионки Сочи!